Mais importante do que dormir muitas horas, é a qualidade do seu sono!

A falta de um sono tranquilo e reparador prejudica a sua saúde:

  • Afecta o equilíbrio, a atenção e a memória;
  • Diminui a capacidade física;
  • Envelhece a pele precocemente;
  • Deixa o raciocínio mais lento;
  • Altera o humor e causa irritabilidade;
  • Aumenta o nível de ansiedade.

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